Esta no es la manera de tratar el STRESS. ¿Como debería manejar el STRESS diario que nos afecta?
Primero, deberíamos identificar la causa muchas veces la causa es la acumulación de muchas cosas. Al identificar cuales son estas cosas, uno puede dar prioridad y organizar el orden para hacer las cosas. A veces solamente este ejercicio reduce el STRESS, que se siente.
Segundo, uno debería analizar su estilo de vida, colocando tiempo regularmente para una actividad física que nos libre del STRESS. De forma positiva. A veces no tiene que ser una actividad física, sino una actividad que uno disfrute.
Finalmente si no encuentra mejoría con estas actividades y si el STRESS, nos esta afectando de esta manera seria es importante consultar con un medico. Es bastante conocido que lo que llamamos STRESS. También se pudiera describir en casos más serios como ansiedad. Afortunadamente, la mayoría de las veces nosotros mismo podremos controlar el STRESS, solamente cambiando nuestro estilo de vida, podremos mantener el STRESS, al mínimo y mantenernos mas saludables.
STRESS
¿Cuantos han tenido la sensación de tener el mundo arriba de la espalda?, ¿Cómo se siente cuando el jefe les pide que tengan el trabajo listo en un periodo de tiempo menos de lo que ustedes piensan que es razonables?, ¿Cuantas veces han llegado a la casa después de un día difícil en el trabajo. Solamente para encontrarse que la paciencia la dejo en la compañía? Es decir; para la familia no hay paciencia. Todo esto que describo pudiera caber dentro de la denominación de los que es STRES. Además de lo que yo describo arriba, ustedes mismos pudieran pensar otros.
¿Qué ES EL STRESS?
Ejemplo más personales...
El fenómeno de STRESS, es algo muy interesante. El puede ser algo que tenga un efecto positivo en el desempeño de nuestras actividades o puede ser algo que nos impide lograr los resultados que buscamos. En algunos casos, pueden ser tan severos, que causan problemas orgánicos como malestares gastrointestinales.
Vamos a hablar un poco más de nuestras diferencias:
Sabemos de muchos casos de atletas profesionales donde hablan que es el STRESS, los ha ayudado a lograr resultados positivos en sus competencias.
Ejemplos mas personales...
Nosotros mismos pudiéramos pensar en situaciones donde un poco de STRESS. Nos ha ayudado a concentrarnos mejor y nos ha asistido para terminar una actividad de una manera exitosa. En estos casos, hemos controlado el STRESS, para que nos ayude. Es importante resaltar que, en estas situaciones, nosotros hemos controlado el STRESS.
Desafortunadamente existen muchos casos donde el STRES hasta podría llegar al punto de automedicarse.
GRACIAS AL STRESS
Cuando el stress es nuestro aliado no solo desencadena procesos fisiológicos necesarios para la supervivencia, también puede inducir diversas actividades proporcionándonos reservas insospechadas de energía.
¿Quién no ha sentido que al final de una jornada de trabajo no nos ha posible dar mas por que estamos en el limite de nuestras fuerzas?
No obstante, el pensar que se espera mas de nosotros nos produce stress y si este es correctamente canalizado, puede ayudarnos a fortalecer el cuerpo y la mente para dar la milla extra que contribuye en nuestra carrera hacia el éxito.
Si aprendemos a manejar el stress, este puede llegar a ser el gran amigo que nos ayudara a vencer la mediocridad, mejorar la productividad y hasta ser la fuente de inspiración mediante la cual nuestra mente puede brillar
Alumna: Mirlanys Nuñez
C.I: 18.532.034
Seccion: 010
Hola buenas noches profesor, con respecto a la clase asistida de esta semana comentaremos sobre el estres que considetro es una grave amenaza para la salud.
El estrés no es más que una problemática mental que tenemos cada uno de nosotros al no tener la capacidad de distribuir cada una de nuestras actividades, y solo nos preocupamos en lo que tenemos que hacer en vez de actuar y tener un balance de tiempo-espacio.
El ser humano permite que el estrés los consuma ocasionándoles problemas familiares y físicos, esta se puede controlar mediante la colaboración de nosotros mismos. Sin embargo cuando el estrés llega a ser constante y el cuerpo no se relaja, surgen problemas convirtiéndose en una amenaza para la salud y el bienestar.
Es importante que no permitamos que el estres nos controle y debemos tener una prioridad en nuestra ajetrada vida.
hasta la proxima--
**El estrés**
Al hablar del estrés se hace referencia al cansancio y agotamiento físico. Estrés es una manifestación de agotamiento y angustias que se encuentran dentro del ser humano y son expresadas de diversas formas como: dolor de cabeza, mal humor, dolor en las extremidades, agotamiento y puede llegar a tener consecuencias graves en la persona tales como desequilibrio emocional. El estrés es una sensación de incomodidad que es experimentada de forma distinta por niños y adultos y por cada individuo en particular.
Son diversas las causas que originan el estrés entre ellas estan: exceso de trabajo, angustias, presiones económicas, preocupaciones y no dormir el tiempo suficiente como para mantenerse sanamente.
Como se mencionó antes el estrés es ocasionado por el acumulamiento de excesivas cosas, que si éstas son organizadas y realizadas de acuerdo a sus exigencias la intensidad del estrés disminuira notablemente, ayudando así a mantener el equilibrio integral der ser humano.
Otra manera de reducir los niveles de estrés, es practicando alguna actividad física que requiera demostrar habilidades y destrezas para el buen funcionamiento del organismo, o en su defecto cualquier otra actividad de libre preferencia, la idea es que se disfrute lo que se realice y de esta manera se estaría liberando estrés acumulado.
En ocasiones el estrés es tratado por la misma persona, cambiando sus hábitos de vida, llevando una vida más placentera se logra disminuir el estrés, pero en ocasiones el estrés es tan grande que la persona no lo puede controlar con ninguna de las opciones mencionadas arriba, es aquí donde se recurre al especialista para tratar el caso.
El estrés en ocasiones ayuda a resolver situaciones y problemas que parecían pérdidos, es decir el estrés puede ser productivo o negativo para el ser humano, en otras palabras puede tener un efecto negativo a la hora de realizar cualquier actividad sino se controla y si éste llegase a apoderarse del ser humano, y el efecto positivo es cuando esta preocupación que produce es estrés está controlada porque se esta seguro y no existe temor alguno a lo que se esta realizando. Partiendo de estas líneas es necesario resaltar que la autoestima juega un papel muy importante dentro de este tema, puesto que si se mantiene una elevada autoestima y seguridad de lo que se pretenda realizar no habrá inpedimento alguno para su exitosa realización, el estrés se dispara a través de unos pensamientos negativos hacia lo que se esta haciendo o hacia la misma persona, por eso es importante tener siempre una elevada autoestima y energías positivas para disminuir los niveles de estrés.
El estrés ocasiona grandes daños como: trastornos en el sueño, problemas digestivos, taquicardía, hipertensión, ataques cardíacos, dolores de espaldas, fatiga, depresión y un sin fin de males y molestías que con el pasar del tiempo causan un desequilibrio emocional del individuo alterando su sistema integral e impidiendo el buen desenvolvimiento del ser humano en general.
Para evitar el estrés se puede considerar lo siguiente:
*_ Realizar técnicas de relajación.
*_ Evitar preocupaciones, todo tiene solución.
*_ Mantener una dieta equilibrada, ayuda a mantener el orden del cuerpo y la mente.
*_ Prácticar algun deporte, no solo ayuda a liberar estrés, sino que también ayuda a ver y sentirse mejor, elevando la autoestima.
*Mayrene Núñez: 18.179.485
*Normelys Díaz: 19.001.255
*Yoaisy Herrera: 18.747.747
*Aurianyis Campos: 18.866.805
*Lorena Méndez: 19.000.831
*Lisbeth Gonzalez: 18. 859. 270
**Educación Integral: Sección: 009 VII Semestre.
NAILE PÉREZ
EDUCACIÓN G-009
Integrantes:
Añez Odalis C.I: 18501378
Gainza Yeigle C.I:18783851
Pérez Naile C.I:18859983
Sequera Johana C.I: 18858238
Torres Eduardo C.I: 7149160
EL STRESS
El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio de una persona.
Se manifiesta como una descarga en nuestro organismo producto de la acumulación de tensión física o sociológica . En este proceso participan casi todos los órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, nervios, corazón, digestión, función muscular y otras.
Generalmente se genera debido a las presiones que las personas tienen en su vida diaria.
Como dice la guia se puede decir que existen dos tipos de stress, el estrés positivo es la energía que motiva a las personas para hacer diferentes cosas, se dice positivo porque aparte de darnos esa energia nos lleva a hacer las cosas a tiempo y de manera eficaz y satisfactoria, es un stres que el ser humano controla y no le produce daño.
El estrés negativo es el que produce daño a nuestro organismo, porque dejamos que las actividades diarias nos agobien y nos consuman dia a dia llegando a impedir lograr los resultados que buscamos. En algunos casos, pueden ser tan severos, que causan problemas orgánicos como malestares gastrointestinales.
La clave para que este mal no nos cuse daño es saber controlarlo y manejarlo a nuestro favor.
Buenas dias profesor, espero este muy bien esta es mi asistida.
El estrés es la ansiedad física y emocional que se produce como respuesta a una amenaza externa o interna, siendo un problema dominante y psicológico. Cuando es excesivo o no se controla adecuadamente pude producir problemas de salud, donde actualmente, se considera que el estrés es un factor tan importante ocasionando muchas enfermedades como:
• el exceso de peso, la falta de ejercicio, el tabaquismo para los ataques cardíacos y el accidente cerebrovascular, La diabetes, el deterioro en la inmunidad, así como también, con el empeoramiento del acné, del asma, del dolor crónico, de la depresión, de los problemas gastrointestinales y de la esclerosis múltiple. También puede dar origen a conductas adictivas, como el alcoholismo, la falta de sueño y fumar.
Se dice que todo esto es ocasionado por muchos factores de la vida cotidiana como lo es, las exigencias diarias, la tensión laboral, la crianza de los niños y problemas familiares. El estilo de vida que ha ido transformando con el transcurrir del tiempo, como lo es la tecnología.
Para el organismo, el Stress tiene un significado bastante amplio, es un semejante de cambio, cualquier cosa que cause un cambio en la vida importando si es bueno ó malo, real ó imaginario, puede causar Stress, es por ello que el ser humano siempre esta propenso a sufrir esta reacción, Hoy en día expertos en el manejo del stress ofrecen terapias:
• Realizar yoga
• Practicar relajación
• Visualice una escena agradable y tranquila
• Hacer ejercicios
• Realice yoga y tai chi
• Participe en actividades recreativas
• Comparta sus preocupaciones con sus amigos de confianza
• Inspire profundamente, con respiraciones lentas y rítmicas
• Escuchar música de su agrado
• Desconectarse de la tecnología, y noticias que no te agrade.
fabi clemente
thailys fuentes
yesenia crespo
raiza chirinos
rosbely chirinos
raquel sanchez
el èstres:
el ser humano la mayor parte de su vida vive en un stress por las diferentes labores que realizan a lo largo del dia y por las preocupaciones que cada una de ellas acarrea.
el èstres es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología.Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias que abundan en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que se ve reflejada en el organismo y en la aparición de enfermedades, anomalías y anormalidades patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.
tambien podriamos decir que el estres es un estado de gran tensión nerviosa originado en la persona por el exceso de trabajo, las aspiraciones no satisfechas, la ansiedad, etc. Suele manifestarse a través de una serie de reacciones que van desde la fatiga prolongada y el agotamiento hasta dolores de cabeza, gastritis, úlceras, pudiendo ocasionar incluso trastornos psicológicos.
existen varias actividades motivantes del estres como lo son:
•Sobrecarga de trabajo
•Exceso o falta de trabajo.
•Rapidez en realizar la tarea.
•Necesidad de tomar decisiones.
•Fatiga, por esfuerzo físico importante. Viajes largos y numerosos.
•Excesivo numero de horas de trabajo.
•Cambios en el trabajo.
entonces decimos que el estres es una fuente de situaciones enmarcadas en las rutina diaria que tiene el ser humano en las diferentes labores que realizemos ya que el cansancio o el agoto mental y emocional producen cambios generales en la persona como por el ejemplo el mal humor, respuestas no adecuadas ,malos gestos hacia los demas en conclusion una acto perjudicial tanto como para la persona que tiene el estres como para las personas que se encuentran a su alrededor.
Buenos Dias
Educacion Integral g_008
Integrantes:
Perez Suheis
Lozada Maria
Barroeta Geraldine
Sevilla Adriana
Colmenares Yajaira
El estres
El término estrés se aplica generalmente a las presiones que las personas tienen en su vida diaria. Se manifiesta como una descarga en nuestro organismo producto de la acumulación de tensión física o sociológica . En este proceso participan casi todos los órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, nervios, corazón, digestión, función muscular y otras.
El estrés puede generar un resultado positivo o negativo, el estrés positivo es la energía que motiva a las personas para hacer diferentes cosas y el estrés negativo es el que produce daño a nuestro organismo.
Como se produce el estrés
Existen dos tipos de factores que pueden producir estrés : a)Estímulos Externos: problemas económicos, familiares, exceso de trabajo, temor entre otros .b) Estímulos Internos: son propios del organismo, por ejemplo un dolor, una enfermedad, sentimientos de inferioridad, problemas sociológicos y otros.
Existen dos tipos de estrés : 1).Estrés Físico. 2) Estrés Mental. El estrés físico es producido por el desarrollo de una enfermedad, por un infección aguda, por traumas, embarazo etc, mientras que el estrés mental es aquel que se produce por angustias, preocupaciones en muchos casos de tipo económico, afectivo, problemas en el trabajo entre otros.
Síntomas del estrés
Los síntomas físicos, pueden ser dolor de cabeza, de espalda, cansancio, sudoración, gastritis etc. Entre los síntomas sociológicos puede señalarse cuando una persona se le olvidan todas las cosas, se siente cansado, alterado, las relaciones con otras personas enmpiezan a fallar, se pelea con todo el mundo.
Cuando una persona se enfrenta a una situación de estrés el sueño es lo primero que se pierde (insomnio), tiene pesadillas, aumenta el apetito o por el contrario no le da hambre.
Una persona expuesta a situaciones de estrés constante tiene mucha probabilidad de desarrollar problemas de hipertensión
Cómo combatir el estrés
Cuando el estrés lo amenace, solicite ayuda, generalmente la persona efectada es la última en saberlo y puede enfrentarse al estrés cuando ya haya causado daños al organismo.
Algunos aspectos importantes para combatir el estrés :
1. Compartir con alguien cualquier situación estresante. Si lo asaltan en la calle no se guarde este sentimiento de miedo, cuénteselo a un pariente o amigo.
2. Resuelva los problemas en el momento en que se le presenten, no permita que se le acumulen.
3. Mantenga una nutrición adecuada, pues el organismo debe estar preparado para el gasto adicional de energía que genera una situación de estrés.
4. Haga ejercicio físico, esto le permitirá deshacerse de sustancias tóxicas que se acumulan en el organismo y además, le fortalece el sistema circulatorio y el músculo del corazón.
5. Es importante organizar su vida, tener metas y administrar el tiempo adecuadamente.
Sección: G-010-D
Hola, Prof. Mi comentario de acuerdo al tema, es que es estrés es como un proceso físico, químico o emocional que le ocurre a los seres humanos producto de una tensión que puede llevar a una enfermedad especifica. El estrés se puede identificar mediante tres etapas que sufre el ser humano ante esta enfermedad. En la primera etapa, alarma, el cuerpo reconoce el estrés, en la segunda etapa, resistencia, el cuerpo repara cualquier daño causado por la reacción de alarma y si continúa la resistencia se inicia la tercera etapa, agotamiento, cuya consecuencia puede ser una alteración producida por el estrés. La exposición prolongada al estrés agota las reservas de energía del cuerpo y puede llevar en situaciones muy extremas incluso a la muerte.
Hay algunas enfermedades como la tensión alta o hipertensión que se agrava a producto del estrés, y al empeorarse la hipertensión puede dañar los riñones y llevar a un ataque de apoplejía. Otras alteraciones relacionadas con el estrés y de orden más común son los problemas gastrointestinales. Los más serios son las úlceras pépticas y la anorexia nerviosa.
Para finalizar, se puede decir que los tratamientos de las alteraciones producidas por el estrés se limitan a veces a aliviar el síntoma físico concreto. Por ejemplo, la hipertensión se puede controlar con fármacos. Los tratamientos psicológicos van dirigidos a ayudar a la persona a solucionar la causa del estrés o bien a enfrentarse a ella de una manera más eficaz. A menudo se recomienda la combinación de tratamientos físicos y psicológicos.
BYE.... =D
HOLA BUENAS TARDES PROFESOR ESPERO QUE SE ENCUENTRE BIEN ESTA ES NUESTRA CLASE ASISTIDA SOMOS CUICAS GLENDY, CUICAS ODALIS, DE MOYA YRENE, HERNANDEZ MILAGRO, ROMAN ELLANIR DE LA G-008D EDUC. INTEGRAL
EL STRESS Y EL CUERPO HUMANO
Estrés (del inglés stress, ‘fatiga’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
El 'estrés' es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología.Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias que abundan en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que se ve reflejada en el organismo y en la aparición de enfermedades, anomalías y anormalidades patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.
Síntomas generales del estrés
El efecto que tiene la respuesta estrés en el organismo es profundo:
* Predominio del sistema nervioso simpático (vasocontricción periférica, midriasis, taquicardia, taquipnea, ralentización de la motilidad intestinal, etc.)
* Liberación de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), de cortisol y encefalina.
* Aumento en sangre de la cantidad circulante de glucosa, factores de coagulación, aminoácidos libres y factores inmunitarios.
Todos estos mecanismos están pensados para aumentar las probabilidades de supervivencia frente a una amenaza a corto plazo, no para que se los mantenga indefinidamente, tal como suele pasar.
El estrés se encuentra en la cabeza, ya que es el cerebro el responsable de reconocer y responder de distintas formas a los estresores. Cada vez son más numerosos los estudios que corroboran el papel que juega el estrés en el aprendizaje, la memoria y la toma de decisiones.
Ivonne Ortegano
C.I:19641368
seccion: 010 de Educacion Integral.
En mi opinion personal considero que el stress es una tension acumulada cuando tenemos diferentes de actividades por realizar y todas estas se resumen a entregarlas en el mismo dia,debemos de tener una organizacion y jerarquizar las actividades de mayor importancia para evitar este tipo de afeccion, debido a que esta puede generar enfermedades en nuestro organismo.
Existen ciertos mecanismos que podemos emplear para liberarnos de cargas negativas como practicar alguna actvidad que nos relaje o practicar alguna disciplina deportiva. El estress esta muchas veces en nuestra mente y pensamiento, debemos de saber controlar esto por frases positivas y no estar repitiendo constantemente la palabra estress ya que lo estariamos atrayendo.
Nos vemos la proxima clase feliz fin de semana...
Integrantes:
Araujo Odra
Bolívar María
Días Carmen
Gil Dayana
Hidalgo Liliane
Pernia Yeny
Sección: G-09
Educación integral.
Hola profesor espero se encuentre usted muy bien.
Los seres humanos tenemos una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
El 'estrés' es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología.Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias que abundan en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.
El estrés crónico está relacionado a los trastornos de ansiedad que son una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida. Sin embargo, cuando se presenta en forma excesiva o crónica constituye una enfermedad que puede desorganizar la vida de las personas. En esos casos lo aconsejables es informarse sobre ansiedad y estrés consultar a un especialista.
El stress es causado por cualquier suceso que genere una respuesta emocional. Esto incluye tanto situaciones positivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). El estrés también surge por irritaciones menores, como esperar demasiado en una cola o en tráfico. Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes para otra.
Signos y síntomas
El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Los síntomas más comunes son:
*Depresión o ansiedad
*Dolores de cabeza
*Insomnio
*Indigestión
*Sarpullidos
*Disfunción sexual
*Palpitaciones rápidas
*Nerviosismo
Como reducir el stress
Procura determinar tu grado de tolerancia al estrés y tus límites, e intentar vivir dentro de esos límites. Ten presente que cada persona es diferente: algunos toleran gran cantidad de estrés y otros toleran menos. No te compares con otras personas y trates de rendir según sus estándares, sino según los tuyos propios.
Tome descansos.
Integrantes:
Araujo Odra
Bolívar María
Díaz Carmen
Gil Dayana
Hidalgo Liliane
Pernia Yeny
Sección: G-09
Educación integral.
Hola profesor espero se encuentre usted muy bien.
Los seres humanos tenemos una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
El 'estrés' es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología.Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias que abundan en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.
El estrés crónico está relacionado a los trastornos de ansiedad que son una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida. Sin embargo, cuando se presenta en forma excesiva o crónica
constituye una enfermedad que puede desorganizar la vida de las personas. En esos casos lo aconsejables es informarse sobre ansiedad y estrés consultar a un especialista.
El stress es causado por cualquier suceso que genere una respuesta emocional. Esto incluye tanto situaciones positivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). El estrés también surge por irritaciones menores, como esperar demasiado en una cola o en tráfico. Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes para otra.
Signos y síntomas
El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Los síntomas más comunes son:
*Depresión o ansiedad
*Dolores de cabeza
*Insomnio
*Indigestión
*Sarpullidos
*Disfunción sexual
*Palpitaciones rápidas
*Nerviosismo
Como reducir el stress
Procura determinar tu grado de tolerancia al estrés y tus límites, e intentar vivir dentro de esos límites. Ten presente que cada persona es diferente: algunos toleran gran cantidad de estrés y otros toleran menos. No te compares con otras personas y trates de rendir según sus estándares, sino según los tuyos propios.
Tome descansos.
Hola prof espero se encuentre bien bueno el estrés es parte de la vida. La vida misma traen consigo desafíos que implican cierta exigencia para la mente, el cuerpo y las emociones, y que hay que intentar sortear (sobrepasar). Las personas pueden adaptarse al stress, y utilizarlo en su provecho, pero, cuando el stress es abrumador, puede afectar la calidad de la vida de las personas. es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
El 'estrés' es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología.Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias que abundan en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que se ve reflejada en el organismo y en la aparición de enfermedades, anomalías y anormalidades patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.
Los seres humanos están sujetos al stress, sea o físico como psiquico. Un día frío le puede causar stress al físico, y el cuerpo como respuesta puede alterar la circulación, la respiración y la frecuencia cardiaca para adaptarse a esa nueva situación el hecho de que las personas estén en contacto con los virus, las enfermedades y el aire contaminado también produce stress físico. es causado por el instinto del cuerpo de protegerse a sí mismo". Este instinto es bueno en emergencias, como el de salirse del camino si viene un carro a velocidad. Pero éste puede causar síntomas físicos si continua por mucho tiempo, así como una respuesta a los retos de la vida diaria y los cambios.
Lo que en situaciones apropiadas puede salvarnos la vida, se convierte en un enemigo mortal cuando se extiende en el tiempo. Para muchos, las condiciones de hacinamiento, las presiones económicas, la sobrecarga de trabajo, el ambiente competitivo, etc., son circunstancias que se perciben inconscientemente como amenazas. Esto les lleva a reaccionar a la defensiva, tornándose irritables y sufriendo consecuencias nocivas sobre todo el organismo:
Elevación de la presión sanguínea (hipertensión arterial)
Gastritis y úlceras en el estómago y el intestino
Disminución de la función renal
Problemas del sueño
Agotamiento
Alteraciones del apetito
GRACIAS........
Everlides cuentas
18.252 138
Seccion 010-D
Muy buenas noche profesor..
Me parece interesante comentar de esta tema ya que asi nos ayuda a conocer mas sobre el y no caer en esta tension, porque hay muchos casos que ocurre, generalmente el estres son presiones que tienen las personas en su vida a diaria, ya puede ser por problemas economicos, famililiares, exceso de trabajo o como tambien alguna enfermedad, sentimientos entre otros..
Es importante destacar que hay que superar el estres con cualquiera actividad fisica o una nutrición adecuada, pues el organismo debe estar preparado para el gasto adicional de energía que genera una situación del estrés o resolver los problemas en el momento en que se le presenten, no permita que se te acumulen.
Es recomendable combatirlo porque nos ayuda a tener una vida sana y feliz por eso se bederia de organizar lo que se deseas, tener metas y administrar el tiempo adecuadamente.
Análisis: Del Estrés
Iddania Gutiérrez
C.I: 17.067027
seccion G-010-D
Primero es importante decir que el estress es un fenómeno, que es causado por la acumulación de muchas cosas, que día tras días dejamos que entren en nuestras vidas, podríamos decir que cuando estamos cargados de muchas actividades es allí donde se podría identificar el estress.
Para identificar que es lo que ocasiona el estress, se pueden nombrar algunas de ellas:
La falta de detenimiento al hacer lo que nos corresponde.
Teniendo un mal estado del humor
Dejando todo para última hora.
Trabajando sin tener un descansó
Dándole paso a la rutina
El no dormir las horas completas
La mala alimentación
El no permitirnos tener un momento de recreación.
Cada una de estas características es lo que logra que nos estresemos, pero debe existir algo que nos ayude a combatirlo y no caer en el.
Muchas personas dan gracias al estrés viéndolo de forma positiva, y es en forma en que genera en el ser humano esa energía, que si canaliza puede obtenerse esa fuerza a nuestro cuerpo. Esto ocurre al momento cuando controlamos lo que es en cierta forma el estress.
Así mismo se puede decir que cuando el estress no es controlado, o mejor dicho no lo controlamos, puede causar en nosotros algo negativo, y son esas dolencias la cual nos resistimos a tener, ya que a nadie le gusta estar enfermo, gran parte de las personas que poseen enfermedades son producto del estress, llegando así a afectar órganos y funciones de todos el organismo y los síntomas más conocidos son:
• La depresión
• La ansiedad
• Dolor de cabeza
• Insomnio
• Indigestión
• Alteraciones de la piel
• Disfunción sexual
• Aumento de la frecuencia cardiaca
• Diarrea o estreñimiento.
El estress es capaz hasta de destruir familias, aunque lo veamos exagerado, es necesario el darnos cuenta antes de estresarnos, porque parece mentira pero hoy en día hasta podemos llegar a herir a los seres que mas queremos por culpa de la palabra “stress”.
La solución que se le puede dar al problema del estress, es la risa, es decir esta en los reinos más, en el organizarse en todos lo que emprenderemos hacer, y además de esto en darse un tiempo para despejar la mente y así poder continuar con lo que nos resta por hacer.
Buenas noche profe espero que se encuentre bien, el estrés cuando hablamos del stress, Podríamos definir que el stress es como una enfermedad producto de una inadaptación a una sociedad competitiva, cambiante y provocado por el éxito o el fracaso, la salud o la enfermedad, la alegría o la tristeza. , es decir, todo el acontecimiento de la vida personal o social al que el organismo da una respuesta inadecuada. El stress no es más que una problemática mental que tiene cada ser humano del consumo de todas aquellas actividades diarias del trascurso de cada día, por esta razón se recomienda que cada vez que terminen un día de tanto trayecto o de tantas actividades tomen un descanso para relajarse. Los seres humanos están sujetos al stress. Un día frío le puede causar stress, y el cuerpo como respuesta puede alterar la circulación, la respiración y la frecuencia cardiaca para adaptarse a esa nueva situación el hecho de que las personas estén en contacto con los virus, las enfermedades y el aire contaminado también produce stress físico. El stress, contrariamente a lo que se cree, es una defensa natural del organismo contra situaciones límite que se nos presentan cotidianamente. El problema se da cuando cuando se produce una sobrecarga de esta fatiga y termina derivando en graves problemas de salud.
SECCION 008-D
EDUCACION INTEGRAL
INTEGRANTES:
LUIS GONZALEZ
LUISAURA PINTO
DUNESKA HERNANDEZ
el estres
Estrés (del inglés stress, ‘fatiga’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante.
El 'estrés' es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias que abundan en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que se ve reflejada en el organismo y en la aparición de enfermedades, anomalías y anormalidades patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.
Es una patología, emergente en el área laboral, que tiene una especial incidencia en el sector servicios, siendo el riesgo mayor en las tareas en puestos jerárquicos que requieren mayores exigencias y dedicación.
El estrés crónico está relacionado a los trastornos de ansiedad, que son una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida. Sin embargo, cuando se presenta en forma excesiva o crónica constituye una enfermedad que puede desorganizar la vida de las personas.
Síntomas generales del estrés
• Predominio del sistema nervioso simpático (vasocontricción periférica, midriasis, taquicardia, taquipnea, ralentización de la motilidad intestinal, etc.)
• Liberación de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), de cortisol y encefalina.
• Aumento en sangre de la cantidad circulante de glucosa, factores de coagulación, aminoácidos libres y factores inmunitarios.
Todos estos mecanismos están pensados para aumentar las probabilidades de supervivencia frente a una amenaza a corto plazo, no para que se los mantenga indefinidamente, tal como suele pasar.
Combatir el estrés
En el Congreso de Neurociencias de 2008 se llevó a cabo en Washington DC se presentó una investigación y sugiere masticar chicle para combatir el estrés. Esto es sugerido por un estudio de la Universidad de Northwestern y el Wrigley Science Institute que demuestra que masticar chicle en momentos de presión, disminuye el estrés a niveles cinco veces menores de los que se perciben en condiciones normales y que además mejora la memoria a corto plazo. Aunque los científicos no saben aún cual es el factor responsable de este efecto: el azúcar, el sabor o la mecánica de masticar.
Otra opción para combatir el estrés son los ejercicios respiratorios, el objetivo es ejercer un control voluntario sobre la respiración de manera que la utilicemos como calmante cuando nos abrumen las situaciones de estrés. Está demostrado que una respiración adecuada tiene un efecto calmante sobre la persona que está sometida al estrés.
LIBIA CASTILLO
19.601.470
Sección 010-D
Muy buenas noche profesor....
Es importante definir el estrés como unas respuestas del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio de una persona, ya que descontrola la vida diaria, porque en muchos casos esta causa proviene del trabajo, problemas familiares entre otros, ya que esta afecta todo el organismo de nuestro cuerpo.
Por otro lado se puede destacar que lo primordial es realizar actividades físicas, ir de paseo tomar las cosas con calma organizar nuestra ideas y metas que nos propongamos, para así llevar una vida sana y feliz sin problemas logrando así no llegar a decaer y no dejar que nos descontrole la vida.
Buenas noches profesor, tarde pero seguro.
Diana velasco
seccion 010
Bueno para mi el estres en las personas son cuando uno tiene tantas cosas por hacer y no hace al final nada porque se enfrasca en las cosas que tengo que hacer y la cabeza se vuelve loca, y se origina una enfermedad que es el estres. Una persona cuando presenta esta patologia tiende a estar deprimido, cansado, que todo le molesta, amaragado entre otras caractaerististas que lo origiana el estres.
Por esa razón es probable que los consejos para relajarse que brindo a continuación puedan resultarte de gran utilidad.
Respiración profunda: Esto puede asociarse a la meditación. Concentrarse en la respiración y sentir que se inhala tranquilidad y que se exhalan problemas y desgracias contribuye mucho al levantamiento de nuestro estado de ánimo.
Haz deporte: El deporte tomado no como una actividad, sino como un momento para disfrutar solamente con uno mismo en el que el resto del mundo deja de existir es una buena estrategia para conseguir la calma que permita encarar los problemas.
Ríe: La risa, además de tener un saludable efecto para el rejuvenecimiento y los músculos faciales, es responsable de la sensación de felicidad. Intenta reír y sentirte bien a menudo, es gratis y saludable.
Evita la cafeína: La cafeína causa mucha tensión sobre nuestro organismo, y es preferible que la evites si pretendes tranquilizarte. Sustitúyela por otra infusión como el té, o mejor aún, por un vaso de leche fresca.
Tal vez veas a estas cosas como obvias, pero de seguro que no las haces a menudo. Anímate y aprovecha el hecho de que están al alcance de la mano. Hacerte un tiempo en el día para lograr la calma es una idea muy inteligente si buscas dejar el estrés de lado. Mucha suerte!
seccion 008-d
educacion integral
integrantes:
LUIS GONZALEZ
LUISAURA PINTO
DUNESKA HERNANDEZ
higiene bucal
La buena higiene bucal proporciona una boca que luce y huele saludablemente. Esto significa que:
• Sus dientes están limpios y no hay restos de alimentos
• Las encías presentan un color rosado y no duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental
• El mal aliento no es un problema constante
Si las encías duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental, o usted sufre de mal aliento persistente, visite a su odontólogo. Cualquiera de estas afecciones indica un problema.
¿Cómo se practica la buena higiene bucal?
Los cuidados preventivos diarios, como el cepillado y uso de hilo dental, evitan problemas posteriores, y son menos dolorosos y menos costosos que los tratamientos por una infección que se ha dejado progresar.
En los intervalos entre las visitas regulares al odontólogo, hay pautas simples que cada uno de nosotros puede seguir para reducir significativamente el desarrollo de caries, las enfermedades de las encías y otros problemas dentales:
• Cepíllese en profundidad y use hilo dental por lo menos dos veces al día
• Ingiera una dieta equilibrada y reduzca las ingesta entre comidas
• Utilice productos dentales con flúor, inclusive la crema dental
• Use enjuagues bucales fluorados si su odontólogo lo indica
Integrantes:
Marivic Muñoz
Soriano Johseidy
Sulvaran Luz Maria
Yanez Hector
Sección: 009
El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón.
"El estrés es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del interior de uno mismo. El estrés es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad. Está producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones físicas o emocionales o, en situaciones extremas, del peligro".
El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.
El estrés es un estímulo que nos agrede emocional o físicamente. Si el peligro es real o percibido como tal, el resultado es el mismo. Usualmente provoca tensión, ansiedad, y distintas reacciones fisiológicas.
El estrés es causado por el instinto del cuerpo de protegerse a sí mismo". Este instinto es bueno en emergencias, como el de salirse del camino si viene un carro a velocidad. Pero éste puede causar síntomas físicos si continua por mucho tiempo, así como una respuesta a los retos de la vida diaria y los cambios.
Signos y Sintomas
El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Los síntomas más comunes son
•Depresión o ansiedad
•Dolores de cabeza
•Insomnio
•Indigestión
•Sarpullidos
•Disfunción sexual
•Palpitaciones rápidas
•Nerviosismo
Hola profe muy buenas tardes, espero que se encuentre muy bien!!!
En relación al tema planteado sobre el estrés, pienso que, el mismo es una reacción que se desenvuelve en el ser humano y puede notarse en varios aspectos, este por lo general suele ser originado por las presiones a las que las personas tienen que enfrentarse en el día a día, aunque este puede ser reducido o evitarse si nos organizamos mejor a la hora de hacer nuestras cosas y usamos adecuadamente el tiempo, de ser lo contrario nos sentimos presionados, por alguna preocupación, trabajo pendiente, cosas que hemos dejado de hacer, y un sin fin de cosas que pueden generarlo, lo cual trae se ve muchas veces reflejado en el estado físico de la persona, nuestros músculos se tornan tensos, nos sentimos cansados, agotados, el estrés puede atacarnos por varias partes, esto de acuerdo al metabolismo de cada persona, el mismo también puede desencadenar enfermedades como la hipertensión, migrañas, neuritis y otros síntomas que pueden generar problemas mas fuertes ya en nuestro organismo, por eso es importante acatarlo a tiempo y evitar así daños mayores. Chau profe cuídese muchote..
MARILIN LEON
SECCION: G-011
El término estrés se aplica generalmente a las presiones que las personas tienen en su vida diaria. Se manifiesta como una descarga en nuestro organismo producto de la acumulación de tensión física o sociológica . En este proceso participan casi todos los órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, nervios, corazón, digestión, función muscular y otras.
Algunos aspectos importantes para combatir el estrés :
1. Compartir con alguien cualquier situación estresante.
2. Resuelva los problemas en el momento en que se le presenten, no permita que se le acumulen.
3. Mantenga una nutrición adecuada, pues el organismo debe estar preparado para el gasto adicional de energía que genera una situación de estrés.
4. Haga ejercicio físico, esto le permitirá deshacerse de sustancias tóxicas que se acumulan en el organismo y además, le fortalece el sistema circulatorio y el músculo del corazón.
5. Es importante organizar su vida, tener metas y administrar el tiempo adecuadamente.
El estrés no siempre es malo. De hecho, un poco de estrés es bueno. La mayoría de nosotros no puede hacer bien las cosas: deporte, música, baile, trabajo, escuela, sin sentir la presión de la competición. Sin el estrés de alcanzar la meta, la mayoría de nosotros no sería capaz de terminar un proyecto o de llegar a trabajar con puntualidad.
Hoy en dia el estres es una amenaza para nuestra salud debido a que muchas personas tenemos una vida sedentaria.
Alumna: Hilda Pineda
CI: 19.219.067
Seccion: 010
Buenas Tardes Profesor, este tema es de gran utilidad.
El Estres.....
es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología.Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias que abundan en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que se ve reflejada en el organismo y en la aparición de enfermedades, anomalías y anormalidades patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.
Síntomas del estrés
Los síntomas físicos, pueden ser dolor de cabeza, de espalda, cansancio, sudoración, gastritis etc. Entre los síntomas sociológicos puede señalarse cuando una persona se le olvidan todas las cosas, se siente cansado, alterado, las relaciones con otras personas enmpiezan a fallar, se pelea con todo el mundo.
Cuando una persona se enfrenta a una situación de estrés el sueño es lo primero que se pierde (insomnio), tiene pesadillas, aumenta el apetito o por el contrario no le da hambre.
Una persona expuesta a situaciones de estrés constante tiene mucha probabilidad de desarrollar problemas de hipertensión
Cómo combatir el estrés
Cuando el estrés lo amenace, solicite ayuda, generalmente la persona efectada es la última en saberlo y puede enfrentarse al estrés cuando ya haya causado daños al organismo.
Algunos aspectos importantes para combatir el estrés :
1. Compartir con alguien cualquier situación estresante. Si lo asaltan en la calle no se guarde este sentimiento de miedo, cuénteselo a un pariente o amigo.
2. Resuelva los problemas en el momento en que se le presenten, no permita que se le acumulen.
3. Mantenga una nutrición adecuada, pues el organismo debe estar preparado para el gasto adicional de energía que genera una situación de estrés.
4. Haga ejercicio físico, esto le permitirá deshacerse de sustancias tóxicas que se acumulan en el organismo y además, le fortalece el sistema circulatorio y el músculo del corazón.
5. Es importante organizar su vida, tener metas y administrar el tiempo adecuadamente.
Gracias por este tema de mucha importancia , nos vemos en clase...
DAIRIS PAREDES
SECCION:010
EDUCACION
SEMESTRE:VII
¿QUE ES EL STRESS?
se manifiesta generalmente como resultado de las frustraciones originadas por necesidades insatisfechas ó también como respuesta a cosas alegres, tristes, fìsicas etc
CUALES SON LOS SINTOMAS DE STRESS?
El Stress se manifiesta generalmente en tres etapas: la primera es una de alarma que se expresa por medio de tensión muscular. La segunda es de resistencia, manifestada por ansiedad, tensión, fatiga y finalmente si la tensión persiste, viene la etapa de agotamiento, en donde el organismo empieza a presentar síntomas corporales como presión alta, úlceras, cefaleas y diversos cuadros que involucran todo el organismo.
COMO PUEDE USTED RECONOCER QUE SE ENCUENTRA BAJO STRESS?
Los síntomas físicos a corto plazo ocurren cuando el cuerpo se adapta a los cambios fìsicos causados por la liberación de Adrenalina. A pesar que la persona los percibe como desagradables y negativos, son signos indicadores que el cuerpo está listo para la acción de sobrevivencia ó de alto rendimiento. Los síntomas a largo plazo ocurren cuando el cuerpo ha sido expuesto a la acción de la Adrenalina por largos períodos de tiempo, cuando esto sucede la salud puede empezar a deteriorarse.
La preocupacion tambien es un sintoma de stress
buenas tardes
Pedro Baderna 19.001.395
seccion 010 de educacion integral
El estres.
el estrés es una situación donde el cuerpo se expone a tensión extrema, elevando la producción de cortisol y disminuyendo la capacidad inmunológica del cuerpo.
sintomas del estres.
Son muchos y variados los sintomas del stress entre los que te señalo: Sudoracion profusa, manos sudorosas, palpitaciones cardiacas exageradas, cefalea, tic nerviosos, dolor de cuello, dolores musculares diversos, insomnio, somnolencia. Ansiedad, resequedad bucal, perdida de cabello, hiperglicemia, poliuria, evacuaciones diarreicas, gastritis y otros mas. Es muy variable la sintomatologia del stress
Los reductores de estrés incluyen acciones individuales y acciones organizacionales.
Las acciones individuales abarcan ejercicio físico, control del tiempo, cambio de hábitos, etc.; mientras que las acciones organizacionales comprenden rediseño del puesto de trabajo, mejoramiento de la comunicación, revisión del progreso de la carrera, participación, entrenamiento, capacitación y desarrollo, del cambio del clima organizacional, etc.
Buenas tardes profesor, espero se encuentre bien.
En nuestra opinión el estrés es la ansiedad física y emocional que se produce como respuesta a una amenaza externa o interna, siendo un problema dominante y psicológico. Cuando es excesivo o no se controla adecuadamente pude producir problemas de salud al organismo, es decir que el estrés tiene un significado bastante amplio, ya que genera de cambios en la vida no importando si es bueno ó malo, real ó imaginario, es por ello que el ser humano siempre esta propenso a sufrir esta reacción.
Generalmente se genera debido a las presiones que las personas tienen en su vida diaria.
Como dice la guia se puede decir que existen dos tipos de stress, el estrés positivo es la energía que motiva a las personas para hacer diferentes cosas, se dice positivo porque aparte de darnos esa energia nos lleva a hacer las cosas a tiempo y de manera eficaz y satisfactoria, es un stres que el ser humano controla y no le produce daño.
El estrés negativo es el que produce daño a nuestro organismo, porque dejamos que las actividades diarias nos agobien y nos consuman dia a dia llegando a impedir lograr los resultados que buscamos. En algunos casos, pueden ser tan severos, que causan problemas orgánicos como malestares gastrointestinales.
La clave para que este mal no nos cuse daño es saber controlarlo y manejarlo a nuestro favor.
Hoy en día expertos en el manejo del estrés ofrecen terapias como:
• Practicar relajación
• Visualice una escena agradable y tranquila
• Hacer ejercicios
• Realice yoga y tai chi
• Realizar yoga
• Participe en actividades recreativas
• Comparta sus preocupaciones con sus amigos de confianza
• Inspire profundamente, con respiraciones lentas y rítmicas
• Escuchar música de su agrado
• Desconectarse de la tecnología, y noticias que no te agrade.
Johana Hernandez
Eva Ruiz
SECCUION:010
maria parra
18747667
seccion G-011
el estres bueno como pude ver eso le da a uno por tantas cosas en la cabeza mucho trabajo problemas en la casa ya sea en la calle o con la familia ya que es una ansiedad fisica.
El estrés negativo es el que produce daño a nuestro organismo, porque dejamos que las actividades diarias nos agobie y nos consuman dia a llegando a impedir lograr nuestro objetivo hasta es capaz de mandarnos al hospital tanto estres en la persona.... çççç
INTEGRANTES :
EDDIMAR ROJAS
SUYIMAR TRAVIESO
ARNALIS SALAZAR
NAGIHELI DELGADO
SORANGEL SOUBLETTE
SECCION: 011
7º SEMESTRE
El estrés es el resultado de la adaptación de nuestro cuerpo y de nuestro espíritu al cambio que exige un esfuerzo físico, psicológico y emocional. Aun los acontecimientos positivos pueden generar un cierto grado de estrés cuando requieren cambios y adaptaciones.
El cambio en sí mismo no es una novedad. De hecho, constituye el pilar de la evolución de la humanidad. La innovación consiste precisamente en el ritmo sin precedentes en que se producen los cambios y que inevitablemente repercute en forma significativa sobre la sociedad, la cual no está preparada para enfrentar semejantes cambios en esta secuencia y, por lo tanto, se encuentra entonces a menudo desarmada.
El cambio está en todos lados. Afecta profundamente la tecnología, la ciencia, la medicina, las condiciones de trabajo y las estructuras de las empresas, los valores y las costumbres de la sociedad, la filosofía y aún la religión. En realidad, la única constante que sigue persistiendo es, precisamente, el "cambio". Como vivimos en la era del cambio, no debe sorprender que el Siglo XX se denomine "el siglo del estrés", lo cual exige una adaptación sin precedentes, tanto por parte de la generación mayor como de la joven.
Han pasado más de dos mil años; el filósofo griego Pitágoras definía a la adaptación como el "don de la excelencia humana". Nunca antes el hombre debió desarrollar este talento tan intensamente como en la actualidad y es probable que deberá superarse aun en el curso de las próximas décadas.
En el transcurso de investigación que realice acerca de este tema tuve mis complicaciones... pero pues con tiempo y dedicación logre realizar con éxito mi investigación.
Los temas aquí expuestos son de diferentes fuentes de información, algunos de ellos adquiridos del centro de información del tecnológico y otros directamente de paginas web..
Cabe mencionar que dentro del documento hay un tema que obtuve directamente de la pagina de NIOSHI que fue "el estrés en el trabajo" que para mi en lo personal fue muy motivador cuando lo iba leyendo y rescribiendo al documento, y seguramente para todo aquel que lo leo será muy motivador para el buen desarrollo en su trabajo y no estar estresado cuando éste lo realice.
BACHILLERES:
DIAZ BETTY C.I.. 16.873.039
BELLO ROGELIS C.I.: 17.032.220
JUREISY ESPINOZA C.I.: 17.315.891
Pensamos y podemos llegar a la conclusión que La calidad de vida es uno de los bienes más preciosos que buscamos hoy en día: no solo queremos tener trabajo, familia, bienestar económico, relaciones satisfactorias, salud y tiempo para nosotros. Queremos vivir bien. Sin embargo nunca hemos estado tan lejos de tener una buena y verdadera calidad de vida. ¿Por qué?
Ciertamente el exceso de estrés es el factor que en la actualidad más disminuye nuestro bienestar y nuestra vitalidad, éste ya se ha convertido en la tercera causa de visitas al medico y no solo porque nos procura molestias físicas (como cansancio, mal sueño, leves y frecuentes enfermedades, dolores de cabeza, tensión muscular, problemas digestivos), sino porque también modifica nuestro comportamiento (nos vuelve irritables, malhumorados, ansiosos y preocupados, más solitarios) y al final hace que no logremos conciliar la vida profesional con la personal, que no estemos satisfechos y que no disfrutemos de los acontecimientos de la vida, incluso de aquellos que nos gustan.
podemos finalizar diciendo que debemos mejorar nuestra forma de vida para poder tener una buena salud y calidad de vida, evitando así enfermedades que se pueden dar a causa del estrés.
COMENTARIO. EL ESTRESS
Estudiantes:
Tovar Elsi
González Fabiola
Nieto Erika
El estrés es un suceso que provoca una reacción afectiva muy intensa, con un correlato físico importante relacionado con ansiedad o angustia intensa. Es un verdadero desafío para quien lo enfrenta, debido a que se debe activar mecanismos que lgoren encontrar una salida a la situación con los recursos físicos y psíquicos que posea dicha persona.
Caminar, es el más antiguo de los ejercicios, que tiene enormes beneficios para la salud. Lo aquí expuesto es para las personas sanas que quieren seguir siéndolo y que no saben cómo cuidarse o que no pueden, no quieren o no lo intentan.
COMENTARIO. EL ESTRESS
Estudiantes:
Tovar Elsi
González Fabiola
Nieto Erika
El estrés es un suceso que provoca una reacción afectiva muy intensa, con un correlato físico importante relacionado con ansiedad o angustia intensa. Es un verdadero desafío para quien lo enfrenta, debido a que se debe activar mecanismos que lgoren encontrar una salida a la situación con los recursos físicos y psíquicos que posea dicha persona.
Caminar, es el más antiguo de los ejercicios, que tiene enormes beneficios para la salud. Lo aquí expuesto es para las personas sanas que quieren seguir siéndolo y que no saben cómo cuidarse o que no pueden, no quieren o no lo intentan.